네, 있습니다.

‘저널테라피’와 ‘인본주의 심리학’입니다.

① 저널테라피’(Journal Therapy)

“답은 내 안에 있다.”

글쓰기 치료, 이른바 저널테라피를 설명해주는 표현이 아닐까 해요. 저널테라피는 심리 상담에서 널리 사용하는 치료 기법입니다. 상담학 사전에 보면, ‘저널테라피란 자아발견과 성장을 목적으로 하는 개인적인 글쓰기’라고 소개되어 있답니다. 나날록의 모든 콘텐츠는 저널테라피를 기반으로 만들어졌어요. 저널테라피는 자신에게 말을 걸고 스스로 답해보는, 일기보다 더 사적인 기법입니다.

② 인본주의 심리학(Humanistic Psychology)

“사람이 꽃보다 아름다워.”

“You can do it, I can do it, We can do it.”

인본주의 심리학은 1960년대에 만들어진 심리학 이론이에요.

사람을 ‘자유의지와 자아실현을 추구할 수 있는 능력이 있는 존재’로 보는 이론입니다. 사람은 자기 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있는 능력을 가진 자율적인 존재라는 것이 인본주의 심리학이 사람을 바라보는 시선이랍니다. 나날록의 관점이기도 하지요.

대표적인 학자로는 인간중심 상담의 창시자 칼 로저스가 있고, 욕구단계이론으로 유명한 매슬로우가 있어요.