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상품 설명 내 몸의 요모조모 변화 기록장
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이벤트

악세사리 상품상세 이미지-S3L4
악세사리 -S9L1
평생 친구 내 몸을 위한 기록장
악세사리 모델 착용 이미지-S3L1
건강한 몸에 건강한 정신
깃든다는 생각과

건강한 심신이 
상황을 견디는 힘이 되리라는 
믿음으로
만든 기록장 -

오늘내몸입니다.
악세사리 -S8L1
이런 분께 추천해요
악세사리 모델 착용 이미지-S5L1
       ㆍ 넷플릭스도 보되 나를 보는 시간도 만들고 싶은 분
       ㆍ 비교 쓰기로, 나의 변화를 확인하고 싶은 분
       ㆍ 지금의 몸 상태를 기록으로 남겨두고 싶은 분
       ㆍ 운동이나 식단 전에, 사실 기록부터 해보고 싶은 분

악세사리 상품상세 이미지-S3L2
       ㆍ 혼자있을 때 하는 SNS가 공허하게 느껴지는 분
       ㆍ 의미없이 흘러가는 자투리 시간이 아까운 분
       ㆍ 나를 사랑하는 쓰기 취미가 필요하신 분
       ㆍ 건설적인 기록 루틴이 필요하신 분
       ㆍ 이 참에 내 몸과 더 친해지고 싶은 분
악세사리 모델 착용 이미지-S6L2
특히, 
몸의 터닝포인트에 서있으신 분
추천해요!
악세사리 -S6L4
방향을 바꾸는 지점이라는 뜻의 
터닝포인트 -
악세사리 모델 착용 이미지-S6L6
         ㆍ20대였다가 30대가 되는 지점
         ㆍ30대 초반이었다가 중반이 되는 지점
         ㆍ30대 중반이었다가 후반이 되는 지점
         ㆍ취준생이었다가 직장인이 되는 지점  
         ㆍ운동안하는 사람이었다가 운동러가 되는 지점 
         ㆍ아팠다가 나아가는 지점
         ㆍ5kg가 쪘고 5kg 감량을 시작하려는 지점
악세사리 -S8L3
딱 이 지점 -
내 몸의 사소한 안녕함을 챙기는 일
더욱 중대해집니다.
악세사리 모델 착용 이미지-S8L7
몸의 터닝포인트, 
어떻게 케어하느냐에 따라

시원하는 점프업하는 
변곡점을 만들수도 있고

별 변화없이 다짐만 흘러가는
보통날을 만들 수도 있지요.
악세사리 상품 이미지-S12L2
내 몸을 자주 들여다보는 기록 -
시작해볼까요?
악세사리 -S9L2
[ 워크북 소개 ]
악세사리 상품 이미지-S8L5
악세사리 상품 이미지-S6L7
오늘내몸

나의 머리부터 발끝까지의 신체에 대해
60일간 써보는 관찰 기록장입니다.
악세사리 상품상세 이미지-S6L8
인바디같은 기기로부터
전달받는 페이퍼가 아니라

내가 주체가 되어 직접
몸에 대해 써보는
능동적인 워크북입니다
악세사리 -S9L4
 [ 구성 포인트 5 ] 
① 내몸 키워드 30가지
악세사리 상품 이미지-S10L1
내 몸에 대한 키워드가 
총 30가지!
악세사리 -S10L4
                          ① 사실기록 = 내 몸 정보(fact)
                          ② 이상기록 = 내 몸 워너비
                          ③ 루틴기록 = 내 몸 습관
                          ④ 관찰기록 = 내 몸 각 부위
                          ⑤ 타인평가 = 남이 보는 내 몸

5가지 섹션으로 분류되어 있어요
악세사리 화이트 색상 이미지-S10L5
체지방량, 골격근량?
키와 체중을 기반하지 않습니다.

더욱 다채로운 30가지 각도로
내 몸에 대해 생각할 수 있어요!
example
① 사실기록 - 모양

 ㅣ 01. 치수 ㅣ 02. 모양 ㅣ 03. 랭킹 ㅣ 04. 점수 ㅣ 05. 고민 ㅣ  
악세사리 상품 이미지-S6L11
             ㆍ 나의 체형 그리기
             ㆍ 내가 생각하는 신체 나이 __세
             ㆍ 나의 체형 특징 3가지
             ㆍ 내 몸 모양 만족도 __점
example
② 이상기록 - 워너비

 ㅣ 06. 워너비 ㅣ 07. 상상 ㅣ 08. 계획표 ㅣ
악세사리 상품상세 이미지-S6L13
            ㆍ요즘 추구하는 이상적인 몸 
            ㆍ워너비 인물
            ㆍ워너비 바디 포인트
            ㆍ그의 대표적인 라이프 스타일 
example
③ 루틴기록 - 컨디션

  ㅣ 09. 컨디션 ㅣ 10. 습관 ㅣ 11. 스트레스 ㅣ 12. 수면 ㅣ 
  ㅣ 13. 식사 ㅣ 14. 영양제 ㅣ 15. 음주 ㅣ 16. 운동 ㅣ 17. 휴식 ㅣ
악세사리 상품상세 이미지-S6L14
            ㆍ최근 1주간 바디 컨디션 (척도)
            ㆍ 베스트 요일 / 베스트 시간대 
            ㆍ 워스트 요일 / 워스트 시간대
            ㆍ 컨디션을 회복하고 싶을 때 요즘 하는 행동
example
④ 관찰기록 - 허리

                       ㅣ18. 손발 ㅣ 19. 피부 ㅣ 20. 머리/목 ㅣ 21. 얼굴 ㅣ 
                       ㅣ 22. 어깨/팔 ㅣ 23. 가슴 ㅣ  24. 등  ㅣ  25. 배  ㅣ 
                       ㅣ 26. 허리 ㅣ 27. 골반 ㅣ 28. 엉덩이 ㅣ 29. 다리 ㅣ
악세사리 상품 이미지-S12L6
        ㆍ허리 균형 / 기울기 체크 (그리기)
        ㆍ통증 여부
        ㆍ좌우 돌림 (선택지)
        ㆍ허리 힘 자가 진단 테스트
example
⑤ 타인기록 - 타인평가

  ㅣ 30. 타인평가 ㅣ
악세사리 상품상세 이미지-S12L7
       ㆍ들을 때마다 기분 좋은 말
       ㆍ요즘 듣는 말
       ㆍ듣고 싶은 말
② 왼쪽 vs 오른쪽 비교 구성
악세사리 상품상세 이미지-S12L9
악세사리 상품 이미지-S12L10
[ 피부ㅣ피부 , 손발ㅣ손발 ] 처럼 
왼쪽 오른쪽 페이지가 같아요.

왼쪽을 먼저 다 쓴 후
오른쪽을 한 바퀴 더 쓰고
비교해보는 구성이 특징!
악세사리 상품 이미지-S12L11
같은 양쪽의 페이지 중
왼쪽을 먼저 기록해요 -

이것이 30가지 1차 기록 완성!
악세사리 상품상세 이미지-S19L1
오른쪽을 마저 쓰면?
총 60가지 몸 기록이 완성!

먼저 쓴 30일과
나중 쓴 30일 사이의
변화를 비교할 수 있어요.

한 번 쓰면 끝나는 기록?  
 NO 

두 번 쓰면 서로 비교할 수 있는 기록? 
 YES 
③ 자유로운 기록 주기 설정
악세사리 상품상세 이미지-S19L8
● 30일 기준 구성 -

한 달의 평균 주기인 30일
기준으로 구성되어 있어요.

● 하루 1쪽을 쓰면?

한 달 후, 
왼쪽 페이지가 완성됩니다.
악세사리 상품상세 이미지-S19L6
내가 원하는 날짜에
1차 기록을 시작할 수 있어요.

1차 기록과 비교해볼
2차 기록일도 원하는대로 지정해요
악세사리 상품상세 이미지-S19L2
6월 vs 7월도 가능하고
올해 6월 vs 내년 7월도 가능!

( ▲ 위 샘플을 참조해보세요 )
악세사리 -S19L15
 다음달과 비교하고 싶다면? 
악세사리 상품 이미지-S19L10
● 1월 시작 예정이라면?

   왼쪽  ㅣ  오른쪽
1월 1일 ㅣ 2월 1일
1월 2일 ㅣ 2월 1일
.
.
.
1월 28일 ㅣ 2월 28일


● 6권을 준비해둔다면?

ㅣ 1월 vs 2월 ㅣ 3월 vs 4월 ㅣ
ㅣ 5월 vs 6월 ㅣ 7월 vs 8월 ㅣ
ㅣ9월 vs 10월ㅣ11월 vs 12월ㅣ
   
이렇게 1년을 비교할 수 있어요!
악세사리 -S19L16
다음해와 비교하고 싶다면?
악세사리 상품 이미지-S19L11
● 1월 시작 예정이라면?

   왼쪽 ㅣ 오른쪽
22년 1월 1일 ㅣ 23년 1월 1일
22년 1월 2일 ㅣ 23년 1월 2일
.
.
22년 1월 28일 ㅣ 23년 1월 28일


● 6권을 준비해둔다면?

ㅣ 1월 vs 1월 ㅣ 2월 vs 2월 ㅣ 3월 vs 3월 ㅣ
ㅣ 4월 vs 4월 ㅣ 5월 vs 5월 ㅣ 6월 vs 6월 ㅣ

  이렇게 반년을 비교할 수 있어요!
④ 워크북 구분은 맨 앞 장으로
악세사리 화이트 색상 이미지-S20L1
악세사리 상품상세 이미지-S20L3
맨 앞 장에
이름과 기록일을 써둘 수 있어요.

언제 쓴 기록장인지 여기서 쉽게 확인해요!
⑤ 키워드 확인은 체크 리스트에서
악세사리 상품상세 이미지-S20L5
체크리스트를 통해,
어디까지 썼는지 언제 썼는지
한 눈에 볼 수 있어 유용해요!
악세사리 -S20L6
특장점 포인트 4
① 예전 vs 지금 비교하는 재미
악세사리 상품상세 이미지-S20L9
악세사리 상품상세 이미지-S20L10
두 달 전의 나는 내 얼굴에 대해
이렇게 썼었구나!
    
예전과 지금을 비교하는 재미가 있어요

더 좋아졌다면?
변화의 뿌듯함을 느낄 수 있어요

악화된 점이 있다면?
각성의 계기가 됩니다
② 짧고 쉬운 기록
악세사리 상품상세 이미지-S20L11
길고 어려운 글짓기
실천도를 떨어뜨릴 수 있어요.

오늘내몸 기록량은?
1쪽당 5~10분 소요되어 적정해요.
주말에 몰아써도 될만큼 부담없어요.

출근 전 미라클 모닝 루틴으로도 좋고
주말에 혼자 까페에서 끄적이는 취미로도 추천!
③ 지금을 간직하는 소중한 기념물
악세사리 상품상세 이미지-S20L13
악세사리 상품상세 이미지-S20L14
한 장짜리 페이퍼?
 NO 

시기별로 누적되는 책?
 YES 

25살, 30살, 35살... 또는 2022년 3N살의 내 몸-

흘러간 시간은 돌아오지 않지만
지금 내 몸에 대해 남긴 짤막한 기록들은
나의 역사가 되어 남아요.

성취, 반성, 경험이 총망라된
나만의 소중한 바디 데이터베이스가 되어줍니다.
④ 자존감을 강화하는 마음 근육 훈련 루틴
악세사리 상품 이미지-S20L16
악세사리 상품 이미지-S20L17
내 피부 만족도는 79점!
어깨가 왼쪽으로 올라갔네?
골반이 예쁜 편인 것 같아

<오늘내몸>은 이러한 평가를 
누구보다 내가 먼저 하게 합니다.

능동적인 자기 기록 훈련으로
몸평 등 남의 평가에 민감한 마음 습관에서
벗어날 수 있어요.

몸에 근육이 붙으면 더 튼튼해지듯
나를 있는 그대로 받아들이는 마음인
'자존감'이라는 마음 근육이 붙어요!
악세사리 -S20L19
[제작 사양] 
악세사리 상품상세 이미지-S20L18
       판형 A5 (148×210mm)       쪽수 66p 
       표지 무광 코팅 아트 300g   내지 백색모조 120g 
       제본 실제본
 작고 가벼워요! 

사이즈가 적당해서
집에서 쓴 후 파우치에 넣어둬도 좋고
가방에 쏙 넣어다니기도 좋아요 -

실제본 워크북이라
튼튼함은 물론
완전 펼침이 가능하기 때문에
양쪽 다 쓰기 편해요 !

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