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개인은 3인 이상 구성 시 진행됩니다.
DEAR ME
당신에게 쓰는 러브레터

저널테라피,
당신에 대한 짧은 글쓰기
그냥 글쓰기가 아닌
당신 자신을 주제로 한
짧은 글쓰기 시간입니다.
이른바,
저널테라피(Journal Therapy)입니다.

아로마 테라피가
향기로 하는 힐링 활동이라면,

저널 테라피는
' 나' 에 대한 기록을 통한
힐링 활동이랍니다.
당신에 대한 글쓰기 

심리 상담계에서,
정신 건강과 관련한 효과가 입증되어
널리 사용되고 있는 기법입니다.
자기 기록을 통하여
건강한 자기애를 강화하는
방법을 배울 수 있어요.
# 당신의 이름
# 당신의 출생
# 당신이 좋아했던 과목
.
.

평소에 적어두거나
생각해보신 적 있나요?

익숙하고 뻔한 키워드인 것 같지만
의외로 그에 얽힌 이야기를
생각할 시간이 없지요.

저널 테라피 활동은

요새 핫한 연예인도 아니고
내 친구도 아닌,

이 삶의 주인공인 나 자신에게
오롯이 집중하게 해줍니다.
싸이월드 백문백답 기억나시나요?

무려 100가지나 되는 질문임에도
대답할 수 있었고,
심지어 재미있었던 이유는

당신의 이야기이기 때문입니다.
 
남에 대한 사랑,
삶에 대한 사랑,
세상에 대한 사랑,

모든 사랑이 온전하려면
당신 자신에 대한 사랑이 먼저
탄탄해야 한답니다.
Be myself. 
Love myself.

2020년.
자기 기록 쓰기
더 행복해집시다!

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1 강남 여성 사업가 나날살롱 HIT파일첨부 나날살롱 담당자**** 2020-05-26 65 5점
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