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2020의 성공적인 시작을 돕는
러브마이셀프 세미나를 준비했습니다.


나날록 × 준앤졸리 콜라보 프로젝트,
" Love my mind × Love my body "


여성들의 마음과 몸의 밸런스를 위한

월간 세미나입니다.






1부와 2부로 알차게 구성됩니다.


1부는 마음에 대하여,

2부는 에 대하여 이야기해요.


나를 사랑하는 방식에 대해
마음과 몸으로 각각 접근하여,
신선하면서도 유용한 시간이 될 것 같습니다.





" Love My Mind "


1부는 마음을 위한 시간이에요.
기록하는 건강한 자기애 플랫폼

나날록에서 진행합니다.


주제는 #자기기록 입니다.


- 커리큘럼 -
1. Come 2020! 새해의 의미
2. 건강한 자기애 vs 불건강한 자기애
3. 워라밸 그리고 소확행
4. 건강한 자기애 행동 : 자기기록
5. 자기기록 시작하는 법
6. 이 달의 추천 리스트 with 자기기록





" Love My Body "


2부는 몸을 위한 시간이에요.
자신의 몸과 한층 더 친해지는 시간이에요.
여성 라이프 스타일 플랫폼

준앤졸리에서 진행합니다.


주제는 #자기위로 입니다.


- 커리큘럼 -
1. 2020, 이 달의 미션
2. 자신의 몸과 어색한 여성들
3. 몸을 사랑하는 것의 의미
4. 내 몸이 좋아하는 것 찾기 : 자기위로
5. 건강한 자기위로 법
6. 이 달의 추천 리스트 with 자기위로






- 좋은 점 -


1. 여성만을 위한 당찬 세미나에요.


2030 여성들의 라이프 밸런스를 위한
필수 정보가 가득한 시간입니다.

여성의 마음과 몸 건강을 위한 이야기가
매달 다른 주제로 찾아온답니다.



2.워크북이 제공돼요.


지루한 일방적인 강의가 아닙니다.
함께 호흡하며 기록할 수 있는

워크북이 제공됩니다.


코치들과 함께 나눈 이야기는

워크북에 적을 수 있고,
언제든 두고볼 수 있게 가져갈 수 있어요.



3.주제가 신선하고 건설적이에요.


"러브마이셀프"라는 주제 아래,
마음에 대해서만 이야기하지 않아요.


나의 삶을 구성하는 요소로

 "몸"도 무시할 수 없거든요.


내 몸이 좋아하는 것에 대해 고민하고,
성찰해보는 시간을 가질 수 있어요.


마음 역시 정신건강에 대한

평범한 접근이 아니라,
자기기록, 이른바 저널테라피에 대해

이야기하는 신선하고 특별한 시간입니다.





포함 사항
- 강습비
- 세미나장 대관비
- 기록 가능한 워크북


불포함 사항
- 음료
- 필기도구



세부 일정
[10분] 워크북 배부 및 세미나 안내
[70분] 1부 : 러브 마이 마인드

 - 1월의 주제 <자기기록>
[10분] 브레이크 타임
[70분] 2부 : 러브 마이 바디

- 1월의 주제 <자기위로>
[10분] 사진 촬영 및 마무리





심신의 고른 성장과,
건강한 자기애 실천 방법에
관심많으신 분들 함께 해요!





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